Un espacio seguro para escucharte , comprenderte y encontrar sentido a lo que vives.

Terapia psicológica online personalizada para adultos. Acompañamiento cercano, cálido y basado en la evidencia para gestionar la ansiedad, el bajo estado de ánimo y descubrir el “para qué” de tus experiencias.

Desde la comodidad y privacidad de tu hogar
Enfoque integrador y Logoterapia
Sin juicios, desde la calma y el respeto
Herramientas prácticas para tu día a día
Ariadna Flores Pérez - Psicóloga General Sanitaria

Col. M-44509

COP Madrid

Terapia 100% Online

Ariadna Flores Pérez

Psicóloga General Sanitaria · Fundadora de AFLOPE

Pide tu primera sesión Consulta por WhatsApp
Confidencial y seguro • 100% Online
Psicología Basada en la Evidencia • Logoterapia y Sentido Vital • Espacio Seguro y Sin Juicios • Terapia 100% Online • Regulación Emocional • Acompañamiento Cercano y Compasivo • Colegiada Nº M-44509 (COP Madrid) • Psicología Basada en la Evidencia • Logoterapia y Sentido Vital • Espacio Seguro y Sin Juicios • Terapia 100% Online • Regulación Emocional • Acompañamiento Cercano y Compasivo • Colegiada Nº M-44509 (COP Madrid) •
Conóceme

Un espacio donde ser tú, sin máscaras ni exigencias

“A veces necesitamos parar, escucharnos y dar espacio a aquello que estamos sintiendo. Para mí, la terapia es ese lugar seguro donde poder hacerlo desde la calma, el respeto y sin juicios.”

— Ariadna Flores Pérez

Trabajo desde un enfoque cercano y basado en la evidencia, incorporando una mirada orientada a encontrar el “para qué” de lo que vivimos, adaptándome a tus necesidades y a tu historia.

Creo firmemente que comprender lo que nos ocurre y el sentido que puede tener en nuestra historia nos ayuda a afrontarlo de una forma más consciente, compasiva y constructiva.

Mi objetivo es acompañarte en ese proceso para que puedas conocerte mejor, relacionarte contigo desde un lugar más amable y encontrar herramientas sólidas que te ayuden en tu día a día.

Calidez humana Espacio libre de juicios Búsqueda de sentido Rigor y evidencia

Formación y Trayectoria

Rigor sanitario y actualización continua

Grado en Psicología

Universidad de La Laguna

Máster en Psicología General Sanitaria

Universidad Villanueva

Experto en Logoterapia y Análisis Existencial

Aplicado a la práctica clínica

Autoestima, habilidades sociales y regulación emocional

Colegiada Oficial

Nº M-44509 · COP Madrid

¿En qué puedo ayudarte?

Áreas de Intervención en Adultos

Cada proceso es único. Abordamos juntos las dificultades que hoy te bloquean para encontrar claridad, calma y bienestar.

Terapia de Pareja

Espacio conjunto para fortalecer el vínculo, mejorar la comunicación afectiva, resolver conflictos recurrentes y construir acuerdos sanos.

  • Comunicación asertiva y resolución de conflictos
  • Gestión de crisis, distancia o cambios vitales
  • Reconexión emocional y acuerdos de convivencia

Depresión y Estado de Ánimo

Espacio para salir del desánimo profundo, la apatía y la tristeza continuada, reconectando con actividades y sensaciones que te hagan sentir bien.

  • Pérdida de interés y motivación
  • Fatiga emocional y sensación de vacío
  • Reconstrucción de rutinas positivas

Ansiedad, Estrés y Regulación Emocional

Aprende a calmar el estado de alerta constante, frenar el sobrepensamiento intrusivo y comprender tus emociones sin juzgarte ni sentirte superado/a por ellas.

  • Ataques de pánico, angustia y sobrepensamiento
  • Manejo del estrés cotidiano y laboral
  • Gestión de la frustración, culpa y desbordamiento
Especialidad Logoterapia

Pérdida de Sentido Vital

Crisis existenciales, momentos de cambio vital, transiciones o desconexión con el propósito. Encontramos el “para qué” de tu presente.

  • Sensación de estancamiento vital
  • Crisis de identidad y transiciones
  • Clarificación de valores y dirección

Autoestima y Autocuidado

Transforma la voz crítica interna en un diálogo amable, fortaleciendo tu confianza y aprendiendo a respetarte y priorizarte.

  • Inseguridad y síndrome del impostor
  • Autoexigencia excesiva y perfeccionismo
  • Autocompasión y aceptación personal

Habilidades Sociales y Límites

Mejora la forma en que te comunicas y te relacionas con los demás: aprende a poner límites sanos, expresar necesidades y decir "no".

  • Asertividad y comunicación respetuosa
  • Miedo al conflicto o al rechazo
  • Establecimiento de límites personales

¿No tienes claro cuál es tu motivo principal?

En la primera sesión evaluamos tu situación para orientar la terapia a tu medida.

Consulta tu caso
Metodología

Un enfoque integrador y basado en la evidencia

Combinamos herramientas científicas con una mirada existencial profunda adaptada a tu historia vital.

01

Modelos Cognitivo-Conductuales

Metodología con el mayor respaldo científico. Analizamos cómo se interconectan tus pensamientos, emociones y conductas para transformar patrones desadaptativos en estrategias funcionales.

Reestructuración y evidencia clínica
02

Logoterapia y Análisis Existencial

Mirada terapéutica orientada a descubrir el sentido y el “para qué” de lo que vivimos. Te ayuda a encontrar propósito incluso en las circunstancias más complejas.

Búsqueda de sentido y valores vitales
03

Terapias de Tercera Generación

Incorporación de técnicas de Aceptación y Compromiso (ACT), atención plena (mindfulness) y autocompasión para aprender a convivir con el malestar sin luchar contra él.

Aceptación, presencia y amabilidad
Paso a Paso

¿Cómo funciona la Terapia 100% Online?

Un proceso sencillo, transparente y adaptado a tu ritmo de vida desde cualquier lugar.

1

Primer contacto y reserva

Escríbeme a través del formulario web o WhatsApp directo. Coordinamos fecha y hora según tu disponibilidad sin complicaciones.

2

Sesión de valoración gratuita (20 min)

Un primer espacio sin coste para conocernos, entender qué necesitas, resolver tus dudas y valorar cómo podemos abordar tu proceso juntos.

3

Sesiones regulares por videollamada (50 min)

Nos conectamos mediante una plataforma de videollamada segura, cómoda y confidencial. Sesiones estructuradas de 50 minutos de duración.

4

Herramientas y seguimiento práctico

Te llevas recursos, pautas y reflexiones para poner en práctica entre sesiones y avanzar hacia tu bienestar de forma autónoma.

Sesión de psicología online cómoda y acogedora

Ventajas de la terapia online:

Tu propio entorno seguro y familiar
Ahorro de desplazamientos y esperas
Misma eficacia demostrada que la terapia presencial
Acceso desde cualquier ciudad o país
Resuelve tus dudas

Preguntas Frecuentes

Si. La investigación disponible muestra que la terapia psicológica online puede ser tan eficaz como la presencial para numerosos problemas psicológicos, siempre que se den las condiciones adecuadas para la intervención. Además cuenta con la ventaja añadida de la mayor comodidad y flexibilidad.

La primera sesión es un espacio de acogida y valoración. En ella podrás contarme qué te trae a consulta, qué necesitas y cómo te estás sintiendo. Yo te explicaré mi forma de trabajar y estableceremos juntos los objetivos principales para empezar a avanzar a tu ritmo.

Las sesiones tienen una duración de 50 minutos (además de la sesión inicial de valoración gratuita de 20 minutos). La frecuencia ideal es semanal o quincenal para consolidar los avances y posteriormente se espacian conforme a tus necesidades.

Únicamente un dispositivo con conexión a internet estable (ordenador, tablet o teléfono móvil) con cámara y micrófono, y un lugar tranquilo y privado donde te sientas cómodo/a para hablar con total libertad y sin interrupciones.

Como psicóloga general sanitaria colegiada (Nº M-44509), todo el proceso está estrictamente sujeto al secreto profesional y al código deontológico del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, así como al Reglamento General de Protección de Datos (RGPD) para datos de salud.

El abono se realiza de forma cómoda y segura mediante transferencia bancaria o Bizum con anterioridad a la sesión. Puedes abonar sesiones individuales o beneficiarte de bonos de sesiones con tarifas reducidas para favorecer la continuidad de tu proceso. Se emite factura oficial sanitaria por cada sesión o bono.

Da el primer paso

Empieza hoy tu proceso terapéutico

Pedir ayuda es un acto de valentía y autocuidado. Escríbeme y te responderé lo antes posible para resolver tus dudas y organizar tu primera sesión.

¿Prefieres escribir por WhatsApp?

Respuesta rápida y directa

Puedes enviarme un mensaje directo para consultar dudas sobre horarios o pedir tu cita de forma ágil.

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Correo electrónico contacto@aflope.es
Modalidad 100% Online (Videollamada segura)
Colegiación oficial Nº M-44509 · COP Madrid

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Completa tus datos y me pondré en contacto contigo en un plazo máximo de 24 horas laborables.